miércoles, 3 de agosto de 2011

Beneficios de la siesta

Los beneficios aportados por la siesta están siendo alabados por multitud de organismos científicos, por ejemplo, La NASA ha determinado que tras 26 minutos de siesta, los controladores aéreos rinden mejor en su trabajo.

Aqui te destacamos algunos de sus beneficios:
  1. Disminuye de los riesgos cardiovasculares.
  2. Libera de tensiones.
  3. Aumenta la capacidad de concentración
  4. Refuerza del estado de alerta.
  5. Facilita que el aparato digestivo pueda realizar la digestión de una forma más eficaz
Por todos estos beneficios te animamos a que saques 20 minutos de tu tiempo después del almuerzo y los emplees en echar una cabezadita, seguro de después te sentirás mucho mejor y rendirás más!

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